पेट की समस्याओं से परेशान है तो आज से ही अपनाइए ये घरेलु इलाज…

Home Remedies For Stomach Problems: पेट की समस्याओं से परेशान है तो आज से ही अपनाइए ये घरेलु इलाज…

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Home Remedies For Stomach Problems: पेट की समस्याएं कई कारणों से हो सकती हैं जैसे कि हमारा खानपान, दिनचर्या और खाना खाने के बाद सीधा सो जाने भी कई बार पेट की समस्याएं जैसे कब्ज, एसिडिटी, अपच, पेट फूलना हो सकती हैं| कुछ फूड्स हैं जो पेट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं| अगर पेट से जुड़ी समस्याओं गैस, एसिडिटी (Acidity) और बदहजमी को दूर करना है तो सबसे पहले हेल्दी डाइट लेना काफी जरूरी है| यहां जानें ऐसी ही चीजों के बारे में जो पेट के स्वास्थ्य के लिए कारगर हो सकती हैं-

खीरा

खीरे में फाइबर की काफी मात्रा पाई जाती है, जो पेट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है| एसिडिटी, बदहजमी और कब्ज के लिए खीरा रामबाण इलाज हो सकता है| खीरे का सेवन करने से आप डिहाइड्रेशन की समस्या से बच सकते हैं| वहीं पेट में एसिड रिफ्लक्स भी कम हो सकता है| इसी वजह से पेट की समस्याओं के लिए खीरे का सेवन किया जा सकता है|

केला

केले में कई ऐसे तत्व होते हैं जो पेट के स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी हो सकते हैं| अपच और गैस की समस्या केला काफी फायदेमंद हो सकता है| केले में पाए जाने वाला एंटी-ऑक्सीडेंट्स और पोटेशियम एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकते हैं| अगर रोजाना दो केले का सेवन किया जाए सतो कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है|

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नारियल पानी

Home Remedies For Stomach Problems: नारियल पानी पेट के लिए हेल्दी माना जाता है| अगर आपके पेट में गर्मी हो गई है तो नारियल पानी आपके लिए बेस्ट हो सकता है|एसिडिटी की समस्या को दूर करने में नारियल पानी काफी कारगर हो सकता है| नारियल पानी का सेवन करने से पाचन को भी बेहतर किया जा सकता है|

तरबूज

गर्मियों में तरबूज का सेवन जरूर करना चाहिए| तरबूज न सिर्फ आपको हाइड्रेट रख सकता है बल्कि कई तरह की परेशानियों से भी निजात दिला सकता है| तरबूज में काफी मात्रा में पानी होता है जो पेट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है| तरबूज में लाइकोपिन नाामक तत्व पाया जाता है, जो त्वचा को हेल्दी रखकर कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिला सकता है|

लेमन हनी वाटर

रोजाना सुबह उठने के बाद खाली पेट लेमन हनी वाटर का सेवन करने से आपका पेट हेल्दी रह सकता है| इससे आपको कब्ज और बदहजमी की समस्या से छुटकारा मिल सकता है| इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद और आधा कटा नींबू मिलाएं और पी लें| इससे आपको शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद मिल सकती है|

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