Best Ayurvedic Immunity Booster: इन आयुर्वेदिक चीजें को अपनाकर बढ़ाए इम्यूनिटी, जानें..

Best Ayurvedic Immunity Booster: इन आयुर्वेदिक चीजें को अपनाकर बढ़ाए इम्यूनिटी, जानें..

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Best Ayurvedic Immunity Booster: इम्यूनिटी बढ़ाने के आयुर्वेदिक तरीके काफी फायदेमंद होते हैं| वैसे तो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के कई तरीके हैं लेकिन इम्यूनिटी बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय जितने कारगर शायद ही कोई हों| एक मजबूत इम्यून सिस्टम आपको कई बीमारियों और संक्रमण से दूर रख सकता है| हमारे आसपास कई आयुर्वेदिक औषधियां हैं जिनका सेवन कर हम अपनी इम्यूनिटी को बढ़ावा दे सकते हैं| तो आइए इम्यूनिटी बढ़ाने के घरेलू उपायो के बारे में जानें-

तुलसी

तुलसी के पत्तों में एंटी ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं| तुलसी की पत्तयों का सेवन कर इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है| तुलसी की पत्तियों का सेवन अगर शहद के साथ किया जाए तो यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में काफी लाभकारी साबित हो सकती हैं|

हल्दी

हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेट्री गुण मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए काफी लाभकारी हैं| हल्दी का उपयोग कई बीमारियों और समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है| इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हल्दी एक आयुर्वेदिक औषधि की तरह काम कर सकती हैं| हल्दी का सेवन करने के लिए आप दूध में हल्दी मिला सकते हैं या शहद और पानी में उबालकर इसका सेवन कर सकते हैं|

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गिलोय

Best Ayurvedic Immunity Booster: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए गिलोय कारगर औषधियों में मानी गई है| गिलोय का सेवन कर भी इम्यूनिटी को बढ़ावा मिल सकता है| इस आयुर्वेदिक औषधि का सेवन कई तरीके से किया जा सकता है| गिलोय आपको कैप्सूल के रूप में या फिर हरी पत्तियों के रूप में भी बड़ी आसानी से मिल जाएगी| गिलोय की पत्तियों का जूस के रूप में भी सेवन किया जा सकता है|

अश्वगंधा

आयुर्वेद में अश्वगंधा का इस्तेमाल कई रोगों से छुटकारा पाने में किया जाता है| इम्यूनिटी बढ़ने के लिए अश्वगंधा का सेवन आप दूध के साथ कर सकते हैं| अश्वगंधा का सेवन करने से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाया जा सकता है| अश्वगंधा वाला दूध रात को सोने से पहले पीने से अच्छी नींद लेने में भी मदद कर सकता है|

अदरक

सर्दी, खांसी और जुकाम से लेकर यह इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. अदरक में कई तरह के गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर सकते हैं| अदरक में एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यून सेल्स बढ़ावा देते हैं| इसका सेवन आप चाय या पानी घोलकर शहद के साथ कर सकते है|

नोट: यह केवल सामान्य जानकारी के लिए है| यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है|

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